◐【 웃는 가정 10계명 】◑
♣ 1. 재미있는 환경(Environment)
밝은 색상의 커튼, 조명, 장판, 재미있는 인형, 시계, 장식 등을
활용하라. 환경만으로 절로 미소와 웃음이 가족 사이에
번질 것이다.
♣ 2. 아침 웃은 인사(Good morning smile)
첫 생각, 첫 언행, 반복의 힘이 주는 효과는 정말 대단하다.
아침에 일어나 서로의 얼굴을 보고 신나게 웃고
하루를 시작하라.
하루가 즐겁고 일이 손에서 녹아 버릴 것이다.
대인관계는 훨씬 원만해질 뿐 아니라 업무 능력 향상은
덤으로 주어질 것이다.
♣ 3. 식사 웃음(Eating smile)
식사 시간은 가족 친밀감을 느끼고 또 높이는 중요한 시간이다.
현대의 바쁜 생활 속에서 가족이 모일 시간을 마련하기가
쉽지 않을 수 있다
그럴수록 함께 모이는 식사. 시간을 만들고 서로 즐겁게
이야기 하며 웃음을 아낌없이 주고받아 보라.
가족 상호간의 친밀감이 훨씬 돈독해진다.
♣ 4. 유머 편지(Humor letter)
형식적이고 긴장된 가족 관계를 이완시키고 회복시키는
유머를 매일 다르게 종이에 기록하여 가족끼리 주고받아 보라.
♣ 5. 전화 웃음(Smile phone)
떨어져 있는 가족과 정을 나눌 수 있는 방법은 전화할 때마다
웃음을 삽입하는 것이다.
전화한 목적은 오로지 웃음을 교환하기 위함이다.
그때 뇌에 ‘우리 가족 최고’라는 신호가 각인된다.
♣ 6. 웃음 회의(Smile meeting)
가족회의 시, 먼저 서로 보며 크게 웃어 보라.
뇌가 활성화되어 창의적 아이디어가 펼쳐지고, 가족 문제도
의외로 쉽게 풀릴 수 있다.
♣ 7. 안고 웃기(Smile hugging)
안고 웃어야 서로의 호흡과 가슴 진동과 체온을 느끼며
스킨십을 통한 마음의 평안을 얻게 된다.
♣ 8. 샤워 웃음(Smile shower)
장난기 있게 깔깔대면,
복잡하게 얽힌 가족 문제의 실타래가 자연스럽게 풀리는
경험을 할 수 있다.
♣ 9. 칭찬(Praise)
가족이 원을 그려 손잡고 앉아서 매일 다른 칭찬을 한 가지씩
친절하게 전달하면 가족에 대한 애틋한 사랑과 자부심,
소속감이 강해진다.
♣ 10. 웃음 명상(Smile meditation)
취침 전 누워 서로 손을 잡고 눈을 감는다.
약 10분 정도 재미있는 이야기를 하며 웃다가 각자 침묵
속에 재미있는 생각을 하며 미소로 마무리한다.
역시 세상은 힘들어도 가정이 있어 살맛이 난다는 생각이
머릿속에 떠오르고 흐뭇한 미소가 얼굴에 스스로 번질 것이다.
(끝)
